Cas real: Marta · Progressió intel·ligent i confiança · Caso real: progreso inteligente y confianza

Història – Català

Fa uns mesos, la Marta va començar amb por de lesionar-se i sense confiança.

Vam començar a poc a poc, prioritzant la tècnica i la progressió.

Diumenge a València va completar la seva primera mitja marató.

👉 No es tracta de ser el més fort, sinó d’avançar una mica més cada setmana.

Si tu també vols millorar pas a pas, escriu-me ✉️

Historia – Español

Hace unos meses, Marta empezó con miedo a lesionarse y sin confianza.

Empezamos despacio, priorizando técnica y progresión.

El domingo en Valencia completó su primera media maratón.

👉 No se trata de ser el más fuerte, sino de avanzar cada semana un poco más.

Si tú también quieres mejorar paso a paso, escríbeme ✉️

#historiasderefuerzo #rendimientopersonal #entrenamientointeligente

ATHLETES ACADEMY · TEMPS D’ESPORT · @temps_d_esport